當關于女士健康的廣告鋪天蓋地而來，力圖告訴我們“女人更需要關懷”的時候，成千上萬的都市OL們卻不得不日日奔忙。當一天結束，勞累不堪地回到家里，才驚覺自己腰酸腿疼，視力模糊，于是不禁要問自己一句“這么拼命工作為了什么”，然而生活就是這樣無奈。到了周末，沒有理由不給自己一個休閑娛樂的機會，工作“太搏”的姐姐妹妹們站起來，今天我們要開始新的生活——“跆搏”。
跆博“Tae-Bo”是目前歐美健身房里的最新熱點，“Tae”是跆拳道“tae kwon do”的縮寫，“Bo”是拳擊“boxing”的縮寫。“Tae-Bo”是韻律搏擊的一種形式：其上肢動作主要參考了拳擊的動作特點，而腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作。第一家“跆博”形體鍛煉俱樂部是由曾７次獲世界空手道冠軍的美國著名黑人運動員比利。布蘭克斯創辦的，后來更是風靡世界，受到眾多健身愛好者歡迎。
“跆博”不是普通的對抗搏擊，而是一種有音樂伴奏的，集舞蹈、拳擊、跆拳道、空手道、韻律操為一體，具有減肥、娛樂、健美、強身作用的新型有氧操。伴隨著節奏強勁的音樂，每一招出拳，每一次踢腿，你都要想象自己真的在面對一個對手，它的動作比傳統的健身操更強調動作的加速過程；同時在動作完成的一瞬間，一般的健身操只強調制動和控制，而韻律搏擊則強調自我保護，要求回收動作的速度。“跆搏”不僅可以有效地促進身體柔韌性及肌肉力量的增長，還具有防身健體的實用價值——下次自己一個人下班就不用感到害怕了。
實際上“跆博”是一種剛柔兼具的形體鍛煉方法，無論男女都可以參加，它讓健美操摘掉了“女性化”的帽子，讓男士們終于能夠在以往的“健身禁區”里盡情揮灑激情。還等什么，快叫上你的partner一起去“跆搏”！
選擇“跆博”的五大理由：
1.可以除去你的贅肉，特別有助于塑造腿部線條；
2.可以讓你變得更加靈活、輕盈；
3.滿足你想“打架”的愿望，又不必擔心“受傷”；
4.可以與異性朋友一同練習，互相配合，一日千里；
5.能讓你精力充沛，更加快樂。
